Wat kan ik zelf doen aan mijn acne huid nu ik thuis zit? Nu wij tijdelijk geen acne behandelingen mogen uitvoeren krijgen we vaak de vraag: ''Wat kan ik nu zelf het beste doen met mijn acne huid?''. Daarom leek het ons een goed idee om in deze blog wat meer uitleg hierover te geven. Hieronder hebben we wat tips voor je uitgewerkt waar je rekening mee kan houden om je acne stabiel te houden of zelf te verminderen. 1: Het reinigen van je huid. Voor het reinigen van je huid gebruik je een milde huidreiniger zowel voor s’ochtends als ’s avonds. Gebruik niet teveel van het product en pas het toe met wat lauw water. Masseer het voor ongeveer één minuut in. Zo zorg je ervoor dat de zuren de tijd krijgen om overtollige dode huidcellen te verweken en het talg op te lossen. Na dit te hebben gedaan spoel je de huid weer af met lauw water. Dep daarna je huid droog met een handdoek. 2: Het scrubben van je huid. Wij krijgen vaak de vraag of je nu wel of niet je huid mag scrubben. Dit mag wel tenzij het een zachte korrel is en je huid niet te gevoelig is. (Voorbeeld hiervan is de Dermaquest Algae polishing scrub: hier zitten jojobakralen in die zachter zijn voor je huid.) Bij een grove korrel en als je hard over de huid gaat, kan je je huid juist beschadigen. Bij acne huiden is er vaak sprake van een verdikte dode huidcellenlaag. Dit zorgt ervoor dat het de uitgangen van de talgklieren blokkeert waardoor de poriën sneller verstoppen. Bij het gebruik van een goede scrub zorg je ervoor dat je de dode huidcellen verwijdert. Tevens stimuleert het de cel vernieuwing, verbetert het de bloedsomloop en herstelt het de natuurlijke glans van je huid. Een goed alternatief wanneer je last hebt van een zeer gevoelige huid is om de huid te exfoliëren. Wat is een exfoliant? Dit is een product op basis van zuren, waarmee je dode huidcellen kunt verwijderen. Je maakt hierdoor de verstopte poriën schoon en gaat tevens ontstekingen tegen. Een exfoliant werkt als het ware van binnenuit. De dode huidcellen raken makkelijker los door het gebruik van de zuren. Voor een acne huid kan je het beste kiezen voor een exfoliant met salicylzuur. Dit zuur werkt namelijk ook ontstekingsremmend. 3: Blijf van je acne af! Ook voor ons is het wel eens moeilijk, maar het beste is om echt van je huid af te blijven. Dus knijp de puistjes niet zelf uit! Je maakt hier hierdoor alleen maar erger. Let er daarnaast op dat je gebruik maakt van schone handdoeken, bij acne op de rug draag katoenen kleding, verwissel regelmatig je kussensloop, maak je telefoon dagelijks schoon en verwijder je make-up goed. Sommige mensen gebruiken haarbanden of een pet om zijn of haar acne te verbergen, maar dit maakt het juist alleen maar erger. Bacteriën zijn namelijk gek op broeierige plekken. Dus doe dit niet. Het zorgt er alleen maar voor dat het erger wordt en je er langer mee zit. 4: Welke producten kan ik verder het beste gebruiken? Naast het gebruik van een reiniger, scrub of een exfoliant. Kun je daarnaast ook retinol gaan gebruiken. Retinol werkt niet alleen op acne, maar pakt ook acne-littekens aan. Wat is Retinol? Retinol (is een vorm van vitamine A) heeft het vermogen zich te binden aan onze huidcellen, waardoor deze geactiveerd worden en sneller vernieuwen. Retinol zorgt er dus voor dat de groei van normale gezonde cellen in de huid en rondom de poriën gestimuleerd worden. Dit zorgt er weer voor dat poriën open gaan en het talg makkelijker naar buiten kan. Hierdoor heb je minder kans op talgophopingen, mee-eters en puistjes. Let er wel op dat je huid door het gebruik van retinol gevoeliger kan worden en dus ook voor zonlicht. Gebruik daarom dan ook een goede zonnebrandcrème. 5: Camoufleren van de huid. We hebben liever niet dat je je huid camoufleert. Dit zorgt er namelijk voor dat je huid verstopt raakt. Maar we kunnen ook goed begrijpen dat je dit wel wilt doen omdat je je er ook beter bij voelt als je het wel draagt. Gelukkig zijn er ook camouflageproducten die wel goed zijn voor een acne huid. Dus als je je huid wil camoufleren doe dit dan met Lycogel of andere soortgelijke producten. Lycogel is een ademende en ontstekingsremmende foundation, die tevens bescherming biedt met een SPF 30. 6: Vermijd de zon! In het begin lijkt het dat de zon helpt tegen je acne. Maar op lange termijn verstopt het je huid juist en droogt tevens uit waardoor de aanmaak van talg gestimuleerd wordt. De zon zorgt er namelijk voor dat de dode huidlaag dikker wordt waardoor het talg alleen maar geblokkeerd wordt. Tevens vergroot je ook de kans op pigmentvlekken. Dus hoe fijn de zon ook is blijf je huid goed beschermen met een SPF 30 of SPF 50. Wij kunnen ook op afstand of via een gratis videoconsult je passende producten adviseren voor jouw huid.